JUS DE CAROTTE, ORANGE ET GINGEMBRE
https://delphineremy-fr.com/wp-content/uploads/2017/04/5af-1024x1024.jpg 1024 1024 Delphine Remy Delphine Remy https://delphineremy-fr.com/wp-content/uploads/2017/04/5af-1024x1024.jpgAttention à ces régimes dangereux qui conseillent de remplacer des repas par des jus ! C’est le meilleur moyen de reprendre le double du poids perdu. Je ne recommande évidemment pas de remplacer vos repas par des jus, surtout pas, mais je vous encourage vivement à en inclure dans votre régime alimentaire. Je dis toujours à mes patients « Mangez des légumes mais buvez-les aussi ! ».
Investissez dans un extracteur de jus, c’est super fun et facile, et ça garantit d’obtenir rapidement tous les nutriments dont vous avez besoin chaque jour. Prudence aux jus de fruits qui sont bourrés de sucre, donc on extrait principalement le jus des légumes et on s’offre un petit goût sucré en y mettant des fruits à faible indice glycémique. Une pomme, une poire, un kiwi, … et on termine par un peu de citron pour lui donner un kick acidulé et plein de vitamine C.
Les jus sont une excellente solution pour que vos petits aient le quota de nutriments essentiels. Boostez votre immunité avec les propriétés antibactériennes du gingembre et les vitamines C et A des carottes.
Temps de préparation 5 min
Portions 3
Ingrédients
6 carottes
1 orange
1 petit bout de gingembre
1 concombre
½ citron pelé (facultatif, c’est pour les amateurs du petit kick acidulé)
Instructions
1. Passez chaque légume à l’extracteur.
2. Mélangez bien le jus avant de le savourer, endéans l’heure, c’est l’idéal pour garder tous les nutriments !
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2 comments
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admin
Super ma Caro, tu es mon premier comment! C’est la fête et ça me fait hyper plaisir! J’ai mis tout mon coeur dans ce site et je compte le faire vivre à fond pour aider les femmes (et les hommes) à être au top de leur forme!! Il arrive en français dans deux semaines, le temps que je traduise tout! Alors le jus, c’est à l’extracteur, mais tu peux néanmoins en faire un smoothie en adaptant le liquide en fonction de la consistence que tu veux et pour donner un gout d’été, broie des glaçons soit dans le smoothie, soit dans le jus pour faire effet smoothie!! Mille kiss!!
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caroline
Hello Delphine,
pour le jus de carottes/oranges/gingembre, tu préconises le blender ou l’extracteur? Dis génial hein tes recettes, je m’amuse sur ton site, c’est généralissime. tes photos sont superbes, je suis nerveuse en lisant tout ça tellement je veux tout essayer en une seule fois!!! Bravo!!!!