LA PSYCHOLOGIE DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE
Ce que nous mangeons n’est qu’une moitié d’une alimentation saine. L’autre moitié c’est nous, en tant que personne
La psychologie du comportement alimentaire est une approche novatrice développée par The Institute for the Psychology of Eating, de renommée mondiale. Leur enseignement m’a appris à développer des outils et des protocoles d’analyse sur lesquels je m’appuie lors de mes séances de coaching. Penser que simplement adapter son régime alimentaire sera suffisant pour aboutir à un nouvel équilibre est un leurre ; si c’était si facile, nous ne ferions pas face à une augmentation considérable des maladies chroniques (diabète, maladies cardiovasculaires, cancers, maladies mentales et auto-immunes). Gardez toujours à l’esprit que 98% des personnes qui ont perdu du poids le reprennent endéans l’année qui suit. Ce que l’on mange est important, bien sûr, mais l’alimentation fait partie d’un tout plus large et éminemment plus complexe.
Pourquoi cette approche est-elle différente ?
Les médias nous bombardent de messages qui nous renvoient en permanence à notre propre image. Souvent, ils nous donnent un sentiment d’envie et ont un effet puissant, même si nous n’en sommes pas toujours conscients, sur notre état d’esprit.
Mon approche est positive et responsabilisante. Je combine plusieurs stratégies en matière de nutrition et de psychologie de l’alimentation pour aborder les problèmes de poids, les défis alimentaires (suralimentation, hyperphagie compulsionnelle, régime chronique, …) et les soucis de santé liés à la nutrition (fatigue, digestion, humeur, immunité, image corporelle, …). Non pas de façon négative ou problématique, mais plutôt comme une fantastique opportunité d’explorer plus avant les dimensions profondes de chacun et leur influence sur la manière de se nourrir, le poids et la santé en général.
LE COACHING EN PSYCHOLOGIE DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE
Chaque personne a une relation unique à la nourriture. La psychologie du comportement alimentaire étudie cette relation et reconnait sa grande importance dans le processus de guérison. Les sessions de coaching que je vous propose vous aideront dans des domaines très divers tels que l’hyperphagie et les compulsions alimentaires, la boulimie, l’image corporelle, les régimes chroniques, les sautes d’humeur, la fatigue chronique, les problèmes digestifs et immunitaires pour n’en citer que quelques-uns.
- Dérèglement de l’appétit
- Augmentation du mauvais cholestérol
- Chamboulement des hormones et sécrétion de cortisol
- Prise de poids
- Diminution de la masse musculaire
- Augmentation des troubles digestifs
- Réduction de l’assimilation des nutriments
- Développement d’Inflammation et de stress oxydatif
- Altération du microbiote au profit des mauvaises bactéries
- … et bien plus encore !
TRANSFORMER VOTRE RELATION À LA NOURRITURE (TURQUOISE)
En travaillant ensemble :
- Vous développerez une connaissance intime des soucis qui vous hantent et trouverez la force et la volonté de prendre soin de vous et de maintenir le cap à long terme.
- Vous atteindrez paix, liberté et équilibre dans votre relation à la nourriture.
- Vous vous sentirez en harmonie avec votre corps.
- Vous serez à même de faire face à vos défis alimentaires et de les considérer comme des opportunités uniques d’un fantastique développement personnel.
- Vous réaliserez que le temps est venu de faire évoluer durablement vos habitudes alimentaires et de prendre une autre voie, celle d’un nouvel équilibre entre votre alimentation, vous-même et votre vie au sens large !
PRÉVENIR ET GUÉRIR NATURELLEMENT, ALLONS-Y!
Contactez-moi dès maintenant si vous êtes prêt à vous lancer, si vous avez la volonté de découvrir et parcourir les pistes menant à un meilleur équilibre global.
Au cours d’une première consultation gratuite au téléphone (15 minutes), vous me parlerez de vos préoccupations et de vos soucis, et nous envisagerons ensemble la façon dont je pourrai vous aider au mieux.
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