LE MIND-BODY NUTRITION, C’EST QUOI ?
Ce que nous mangeons n’est qu’une moitié d’une alimentation saine. L’autre moitié c’est nous, en tant que personne
Je m’explique… La nutrition va bien au-delà de ce qu’il y a dans l’assiette ! Le concept de « Mind-Body Nutrition » a permis à la nutrition clinique de faire un bond en avant considérable permettant d’explorer, via la psychophysiologie, comment les pensées, émotions, stress, peurs, croyances, etc. influencent le métabolisme et la santé en général. Il révèle également combien la relaxation, les exercices respiratoires, le plaisir de manger, l’horaire des repas, … peuvent influencer en profondeur la digestion, l’assimilation des aliments et la combustion des calories. Il est dès lors essentiel de comprendre les interconnections fascinantes qui existent entre le corps, l’esprit et les comportements qui en découlent.
LE STRESS, ENNEMI MAJEUR DE NOTRE MÉTABOLISME
Le stress pèse lourdement et dangereusement sur votre corps et votre état d’esprit. Des relations humaines compliquées, des stress financiers, des croyances négatives, un emploi trop prenant, une faible estime de soi sont autant de facteurs qui peuvent engendrer des sentiments d’anxiété, de confusion et de solitude.
Les études scientifiques ont mis en évidence la cascade de réactions chimiques engendrées par le stress et leurs effets sur notre corps, c’est inquiétant… :
- Dérèglement de l’appétit
- Augmentation du mauvais cholestérol
- Chamboulement des hormones et sécrétion de cortisol
- Prise de poids
- Diminution de la masse musculaire
- Augmentation des troubles digestifs
- Réduction de l’assimilation des nutriments
- Développement d’Inflammation et de stress oxydatif
- Altération du microbiote au profit des mauvaises bactéries
- … et bien plus encore !
LE COACHING EN MIND-BODY NUTRITION
Je recours bien évidemment à l’ensemble des approches de coaching lors de chaque session. Nutrition holistique, mind-body nutrition et psychologie du comportement alimentaire sont des concepts très intimement liés.
Ensemble, nous travaillerons les thèmes suivants :
- Identifier les facteurs de stress qui pèsent sur votre métabolisme et provoquent toutes ces réactions chimiques qui vous affaiblissent.
- Développer une connaissance intime des soucis qui vous hantent pour vous donner la force et la volonté de prendre soin de vous et de maintenir le cap.
- Atteindre paix, liberté et équilibre dans votre relation à la nourriture.
- Vous sentir en harmonie et en confiance dans votre corps.
- Faire face aux défis alimentaires qui vous obsèdent et les considérer comme des opportunités uniques d’un fantastique développement personnel.
- Réaliser que le temps est venu de faire évoluer vos habitudes alimentaires vers une nouvelle voie.
PRÉVENIR ET GUÉRIR NATURELLEMENT, ALLONS-Y !
Contactez-moi dès maintenant si vous êtes prêt à vous lancer, si vous avez la volonté de découvrir et parcourir les pistes menant à un meilleur équilibre global.
Au cours d’une première consultation gratuite au téléphone (15 minutes), vous me parlerez de vos préoccupations et de vos soucis, et nous envisagerons ensemble la façon dont je pourrai vous aider au mieux.
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